Wenn die Panikattacken-Symptome den ganzen Tag dauern!

Leidest du auch unter ständigen Panikattacken-Symptome, welche scheinbar den ganzen Tag dauern?

Damit bist du nicht alleine. Ich kann mich noch genau an den Tag erinnern, als mir bewusst wurde, dass ich nicht mehr unterscheiden kann, ob die vorherige Panikattacke vorbei war oder die nächste schon begonnen hatte. Doch ich habe meine Panikstörung in den Griff gekommen. 

In diesem Beitrag möchte ich mit dir teilen, wie mir das gelungen ist. 

Nicht nur zu Beginn meiner Krankheit, sondern auch in den Monaten danach, suchte ich häufig Psychotherapeuten auf. Und so bekam auch ich – wie viele andere Betroffene ebenfalls – den Ratschlag:

„Machen Sie öfter Urlaub, Sie sind überladen.“

Persönlich halte ich diesen Ratschlag für ziemlich unsinnig und er macht mich wütend! Auch noch nach 7 Jahren der Krankheit. Eine Panikattacke ist eine ernsthafte Angsterkrankung, die sich nicht einfach durch eine Auszeit beheben lässt.

Andererseits durfte ich mittlerweile Betroffenen kennenlernen, welche durch den urlaubsbedingten Ortswechsel herausfanden, die Panikattacken nur in bestimmten Situationen auftraten – wie beispielsweise auf der Arbeit. Oder beim Gedanken an die Arbeit. 

Vor diesem Hintergrund kann es durchaus sinnvoll sein, dem gewohnten Umfeld zeitweise zu entfliehen. Wenn körperliche Reaktionen wie Übelkeit, Bruststechen, weiche Knie, Druck am Brustkorb oder Herzprobleme ausbleiben, könnte dies ein Hinweis darauf sein, dass das Unterbewusstsein vor bestimmten Situationen Angst hat und durch eine Panikattacke signalisieren möchte, dass hier eine Veränderung nötig ist